✨ Йога для активного довголіття
Відкрийте силу йоги в будь-якому віці
Професійні заняття йогою, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Зміцнюйте тіло, покращуйте гнучкість та відчувайте радість руху без обмежень.
Професійні заняття йогою, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Зміцнюйте тіло, покращуйте гнучкість та відчувайте радість руху без обмежень.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням фізичних можливостей та цілей
Заняття в невеликих групах до 8 осіб для комфортної атмосфери та індивідуальної уваги
Дізнатися більше →Персональні тренування з урахуванням ваших особливих потреб та фізичних можливостей
Дізнатися більше →Комфортні заняття у знайомій обстановці з виїздом інструктора додому
Дізнатися більше →Регулярна практика йоги допомагає підтримувати м'язовий тонус, покращує щільність кісткової тканини та запобігає втраті м'язової маси.
М'які розтяжки та асани підвищують рухливість, покращують координацію та допомагають зберігати активність у повсякденному житті.
Дихальні практики та м'які рухи сприяють покращенню кровообігу, нормалізації тиску та загального стану серця.
Медитативні практики та релаксація допомагають зменшити рівень стресу, покращити якість сну та загальний емоційний стан.
Різноманітні напрямки йоги, адаптовані для комфортних та безпечних занять
М'які статичні пози з фокусом на дихання та розслаблення
Адаптовані вправи для тих, кому важко займатися стоячи
Глибока релаксація з використанням опор та болстерів
Пранаяма для покращення роботи легень та заспокоєння
У felbrakin ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші кваліфіковані інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку.
Історії людей, які відкрили для себе радість руху
67 років
"Після перших занять відчула, як покращилася моя гнучкість. Тепер можу легше нахилятися та підійматися. Дуже вдячна інструкторам за терпіння!"
72 роки
"Йога допомогла мені краще спати та відчувати себе енергійнішим. Групові заняття стали справжньою радістю у моєму житті."
69 років
"Завжди думала, що йога не для мене. Як же я помилялася! Тепер відчуваю себе сильнішою та впевненішою у своїх рухах."
Оберіть зручний формат занять
Знайомство з йогою
8 занять на місяць
За одне заняття
Відповіді на найпоширеніші запитання
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для початківців. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо збільшувати складність відповідно до ваших можливостей.
Перед початком занять ми проводимо індивідуальну консультацію та рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори вміють адаптувати вправи під будь-які особливості здоров'я.
Ми надаємо всі необхідні килимки та реквізит. Вам потрібно лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та питну воду.
Перші позитивні зміни клієнти зазвичай відчувають вже після 2-3 занять - покращення настрою, розслаблення м'язів. Помітні зміни у гнучкості та силі з'являються через 3-4 тижні регулярних занять.
Почніть свій шлях до здоров'я та активності сьогодні